Podcast

Aquí algunos podcast en los que puedes dedicar algo de tu tiempo, puede ser un pequeño cambio pero hará una gran diferencia.

Se regalan dudas

Lety Sahagún y Ashley Frangie crearon este espacio en donde sus pláticas ahondan en temas como la resiliencia, los miedos, la tolerancia, el autoestima, el amor, la empatía, entre muchos otros.

Practica la Psicología Positiva

Dafne Cataluña es fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva y también es presentadora de este podcast, con el cual puedes practicar ejercicios que aumentarán tu optimismo, felicidad y gratitud. Los principales temas son: autoestima, mindfulness, dependencia emocional, entre otros.

Resiliencia en Podcast

Un podcast hecho por expertos en psicología del Centro de Intervención Psicológica y Psiquiátrica Resiliencia, en el que se tratan cuestiones relacionadas con el amor, las decisiones, el estrés, el autoestima, los miedos, la personalidad, la depresión y, claro, la resiliencia. Son episodios cortos, pero de gran ayuda.

Por el placer de vivir

César Lozano es uno de los conferencistas más populares en México y ahora tiene su propio podcast, en el que habla sobre superación personal, liderazgo, relaciones humanas, actitudes positivas y mucho más.

Despertando Podcast

Este contenido lo tienes que escuchar al despertar; sólo te tomará 5 minutos de tu tiempo y podrás cambiar tu estado de ánimo en un día que tal vez no te sientas al cien. Los temas van desde el amor propio hasta las relaciones tóxicas.

Entrenamiento para la mente

Este es el podcast para aprender a meditar y relajarte. El coach de vida Nico Iglesias presenta una colección de meditaciones guiadas y otros ejercicios para ayudarte a entrenar a tu mente para lidiar con el caos de la vida cotidiana

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